(não diariamente)

• 1 iogurte grego
• 1 café 
• 1 colher de café de cacau 100%

Deixe arrefecer o café. Verta o café para o iogurte grego. Misture muito bem. Adicione 1 colher de cacau. Misture. Leve ao congelador até ficar sólido.

*verifique os alimentos permitidos e quantidades, no seu folheto FIT6.