MANTENIMIENTO

Mantenimiento – después de conseguir su objetivo

El mantenimiento puede ser usado en cualquier momento del programa.

Una vez alcance su objetivo, inicie el mantenimiento.

No importa la etapa en la que se encuentre. Lo que importa es que haya conseguido su objetivo.

Lo que se pretende con el mantenimiento es que usted haga una adaptación gradual de su alimentación, de manera que al final pueda comer de todo.

Su cuerpo necesita hacerse más tolerante, y eso es de lo que trata esta etapa, de aumentar la tolerancia a ciertos alimentos para conseguir tener una alimentación menos estricta y mantener el peso.

En esta etapa también se produce una reducción gradual en la toma de suplementos alimenticios. Lo que se pretende con esto es que no se produzca hinchazón ni retención de líquidos, algo que puede ocurrir si de dejan de tomar los suplementos de manera inmediata.

Pueden pasar algunas semanas hasta que su peso se estabilice. Es normal que haya oscilaciones o incluso pérdida de peso.