6 de junio de 2019
Receita de panquecas proteicas
Ingredientes:
- 4 colheres de sopa de aveia em flocos grossos – triturada até obter “farinha”
- 4 colheres de sopa de água
- 1 ovo inteiro
- 1 clara
Triture todos os ingredientes até obter uma massa homogénea e coloque na frigideira pré aquecida.
Sugestões: pode adicionar, na massa ou para polvilhar, côco ralado/cacau em pó/café em pó/canela em pó/beauty detox(pó de 1 cápsula).